‘Risotto’ de verduras y bacalao
Ingredientes (para 1 ración)
  • ½ cebolla
  • 1 ajo
  • ¼ de calabacín
  • ½ zanahoria
  • 60 g de bacalao desalado
  • 25 g de queso parmesano (opcional, según tolerancia)
  • 25 g de mantequilla (opcional, según tolerancia)
  • 50 g de arroz
  • 100 ml de caldo de verduras
  • Sal
  • Pimienta
Elaboración
  • 1. Sofreír la cebolla y el ajo hasta que la cebolla se dore.
  • 2. Agregar el resto de verduras peladas y picadas y sofreír todo.
  • 3. Incorporar el arroz y remover durante un minuto.
  • 4. Añada una cuarta parte del caldo de verduras que previamente ha calentado.
  • 5. Incorporar el resto del caldo poco a poco.
  • 6. Cocer el arroz durante unos quince minutos.
  • 7. A media cocción, añadir el bacalao cortado en dados.
  • 8. Pasados quince minutos, apague el fuego, añada el queso parmesano y la mantequilla y remueva hasta que ate.
  • 9. Rectificarlo de sal y pimienta.

Recomendaciones

En caso de ileostomía de alto débito o diarrea, prepara el plato con un queso sin lactosa o directamente sin queso y sin mantequilla.