Flatulencias
Durante el tratamiento del cáncer de próstata, especialmente en la radioterapia, es habitual que aparezca sensación de distensión abdominal y flatulencia. Los gases son productos normales de la digestión, que pueden aumentar con el consumo de ciertos alimentos y con el aire que generamos cuando comemos.
¿QUÉ TE RECOMENDAMOS?
Comer bien incorporado, despacio y procurando masticar sin coger demasiado aire.
Ajustar el consumo de alimentos que pueden generar gases.
| ALIMENTOS QUE PUEDEN GENERAR GASES |
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Evitar basar la alimentación en alimentos bajos en fibra que puedan provocar estreñimiento.
Hay que asegurar que se consumen alimentos de todos los grupos (frutas, verduras, cereales, pescado…) y no basar la alimentación en alimentos como el arroz blanco, la pasta, el pan blanco… ya que no contienen fibra y podrían provocar estreñimiento.
Usar técnicas de cocción ligeras: vapor, hervido, plancha, horno o microondas.
Evitar las técnicas de cocción con más grasas: fritos, rebozados y guisos con mucha grasa.
Algunas recetas sugeridas:
Evitar el uso de condimentos como la pimienta, el pimentón o la guindilla.
Promover el uso de carminativos en las elaboraciones.
Menta, salvia, cilantro, ajedrea, romero, comino, cardamomo, canela, jengibre, manzanilla, anís o hinojo.
Algunas recetas sugeridas:
Evitar hacer comidas copiosas.
Evitar acostarse o estirarse inmediatamente después de una comida.
Evitar masticar chicle y fumar.
Evitar beber líquidos con pajita.
Practicar ejercicio de forma regular.