Tot i que els possibles efectes sobre el càncer no estan demostrats, el consum moderat (d’una a tres cullerades al dia) té beneficis sobre el sistema vascular. Integrar-les en una alimentació equilibrada és segur i totalment opcional, però no una recomanació mèdica.

En el cas de consumir-ne es poden moldre per facilitar l’absorció dels àcids grassos o deixar-les senceres en cas de restrenyiment. En cas de voler ingerir-ne més quantitat, cal consultar-ho amb l’oncòleg referent, ja que un consum excessiu pot suposar interaccions amb medicaments. Cal reportar-ne també l’ús en cas de càncer de mama hormonodependent, per la seva capacitat estrogènica.