Roques d’ametlla amb gingebre
Ingredients (per a unes quantes racions)
  • 3 clares d’ou
  • 125 g d’ametlles laminades (o avellanes)
  • 125 g de cereals d’esmorzar*
  • Gingebre fresc
  • Pell de taronja
  • Pell de llimona
Elaboració
  • 1. Escalfeu el forn a 180 °C.
  • 2. Munteu les clares a punt de neu (pot ser que els calgui un polsim de sal).
  • 3. Ratlleu una mica de gingebre, pell de taronja i pell de llimona (netegeu bé abans de ratllar).
  • 4. Afegiu a les clares muntades l’ametlla picada, els cereals i les ratlladures fent moviments envol-tants (sense batre).
  • 5. Col·loqueu en una safata de forn, amb paper de cuina a sobre, porcions petites de la barreja.
  • 6. Coeu-les al forn a 180 °C durant deu minuts.

 

Recomanacions

*Es recomana que els cereals siguin integrals i baixos en sucre. En el cas d’osteoporosi, es recomana que estiguin enriquits amb calci i vitamina D.