La sensació de cremor a l’estómac o pirosi pot ser provocada per les nàusees i la regurgitació del contingut gàstric. No tothom respon igual als mateixos aliments, per això es recomana anar apuntant el que es menja per poder detectar quins són els responsables de l’empitjorament de la cremor d’estómac.
QUÈ ET RECOMANEM?
Repartir les ingestes en cinc o sis àpats de petites quantitats i evitar menjar poques vegades en quantitats més grans.
Un mínim de 45 minuts en posició incorporada. No ficar-se al llit immediatament.
La millor opció són els que estan a temperatura ambient o tebis.
En algunes persones poden empitjorar la cremor.