És un símptoma comú durant el tractament oncològic. Es caracteritza per les deposicions poc freqüents (inferior a tres vegades per setmana) o la dificultat per evacuar, que es manifesta durant diverses setmanes o més.
Les causes més freqüents són els canvis en la dieta, com la disminució de la ingesta de líquids i/o aliments rics en fibra, la disminució o la falta d’exercici físic i el subministrament de determinats fàrmacs, propis del tractament. Tot això pot disminuir els moviments intestinals, cosa que afavoreix que la femta no absorbeixi aigua i es torni seca i dura. L’evacuació es dificultarà i soldrà anar acompanyada de dolor i molèsties.
QUÈ ET RECOMANEM?
- Beure al llarg de tot el dia, entre hores, prop de dos litres d’aigua.
- Prendre principalment begudes amb base d’aigua, però també algunes infusions, brous vegetals, sucs de fruita i verdura naturals amb la polpa (pruna, taronja, pinya, tomàquet…).
- Evitar el te negre o altres infusions astringents, begudes d’arròs o pastanaga.
Si no hi ha nàusees, es pot afegir una cullerada d’oli d’oliva verge a l’aigua i seguidament una peça de fruita, com un kiwi o una taronja.
Diàriament, i si és possible a la mateixa hora, és recomanable asseure’s al vàter, encara que en un primer moment no es facin deposicions.
- Augmentar el consum de fruita fresca i verdures (preferiblement crues), llegums, cereals i derivats integrals, bolets i fruita seca. Si s’elaboren cremes, purés, sucs o batuts no cal colar les preparacions per no eliminar-ne la fibra.
- Augmentar les preparacions amb verdures, cereals integrals i llegums, fruita dessecada o fruita seca: amanida de llenties amb ceba, tomàquet i blat de moro, pèsols ofegats amb ceba i xampinyons, espinacs amb panses i pinyons, truites i remenats (d’espinacs, d’albergínia, de mongetes, de xampinyons, d’alls tendres, carxofes…).
| Aliments per picar entre hores |
|
Com el codony, el plàtan, l’arròs blanc, el pa torrat, la poma cuita o la compota.
A excepció dels casos en què el tractament s’hagi vist acompanyat d’un augment de pes.
Caminar cada dia entre 20 i 30 minuts com a mínim. Si no és possible, mobilitzar l’intestí amb petits massatges rotatius a l’abdomen en el sentit de les agulles del rellotge.