És un dels símptomes més habituals, especialment com a efecte secundari de la quimioteràpia. Les nàusees poden provocar sensacions desagradables a l’estómac, produir arcades i també afavorir el vòmit. Els vòmits es generen per les contraccions fortes dels músculs de l’estómac, que fan que el contingut d’aquest pugi. La intensitat, la freqüència i el moment de l’aparició de les nàusees o vòmits són variables i individuals, i depenen de molts factors, com els fàrmacs que es fan servir, la dosi i la susceptibilitat individual.
Es recomana respirar profundament i lentament, i esperar que disminueixi el malestar abans de menjar res.
Durant l’àpat pot ser útil deixar la finestra oberta perquè entri aire fresc o posar un ventilador, per reduir les olors i afavorir la sensació de frescor.
Estar assegut o recolzat amb la secció superior del cos recta fins a una hora després dels àpats pot ajudar.
Perquè els plats es digereixin millor, cal cuinar amb tècniques com els preparats al vapor, bullits o a la planxa a baixa temperatura.
Obviar algunes salses, herbes aromàtiques, espècies picants, etc., perquè poden afavorir les nàusees.
S’ha observat que poden tenir un efecte calmant de les nàusees. Es pot afegir gingebre o menta, ja sigui fresc o en pols, a les infusions, els glaçons, les gelatines, els gelats, les crispetes o damunt d’aliments com el pa, les amanides, la pasta o dins de plats ja cuinats.
Normalment, els aliments secs es toleren més bé. Per exemple: torrades, galetes salades, bastonets de pa, coquetes d’arròs i de blat de moro, fruita seca, xips de plàtan, coco sec, etc.